Manger healthy

En avril, les rayons de soleil commencent à apparaître ce qui nous fait penser à notre été, à flâner le long des plages. Oui, mais cet été, c'est décidé, vous aurez un corps qui vous ressemble et dans lequel vous vous sentirez bien. Alors évidemment afin de commencer à sculpter votre corps de déesse des plages on passe la deuxième niveau sport en optant pour des programmes et des sports en adéquations avec les zones de graisse. Mais la solution pour mincir, est aussi de surveiller son alimentation. Alors manger healthy d'accord, mais comment ne pas s'ennuyer rien qu'au regard de notre assiette ?

Côté légumes, choisissez ceux que vous aimez le plus. Rien ne sert de vous forcer à manger des aliments que vous n'aimez pas. Pensez aussi à varier le type de cuisson (vapeur, casserole, poële, wok...) et ajouter des herbes ou des sauces à base de yaourt. Cela permettra de donner du goût à des aliments auxquels vous n'auriez pas soupçonner égailler vos papilles.

Niveau sucres, privilégiez les fruits. Pensez notamment aux salades avec de la banane qui permet d'avoir la sensation d'être rassasié. Puis, le matin, afin de bien commencer la journée, mixer quelques fruits et du lait afin de d'obtenir un smothie et être armée jusqu'au repas du midi.

En ce qui concerne les restaurants, optez pour le japonais. En effet, le poisson aide à solidifier le muscle et cette cuisine peu grasse aide à se faire plaisir tout en mangeant sainement.

Enfin n’oubliez pas que manger équilibré n’est pas forcément compliqué, il faut juste savoir varier les plaisirs tout en restant dans le cadre de notre objectif alors… à vos fourneaux !